Relaxamento
Este princípio não está presente em algumas escolas de Pilates. No PILATES EVOLUIR o relaxamento faz parte do programa e colhemos muitos frutos desse princípio.
Apesar de se sentir ralaxado sendo um praticante de Pilates, o RELAXAMENTO quer dizer que o seu aluno/paciente durante o o exercício, deve retirar a tensão de alguns pontos corporais e transferi-lo para outro aproveitando a vantagem mecânica.
É comum que na fase mais difícil do exercício, os iniciantes coloquem muita tensão na região do trapézio superior, por exemplo. Com alguns comandos podemos reduzir essa condição.
Para alcançar esse objetivo podemos focar em um bom alinhamento corporal e traçar estratégias de correção caso o aluno/paciente perca o alinhamento corporal.
Artigo escrito pelo professor Saulo Souza
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