Fluidez
Quando assistimos ou até mesmo dançamos uma valsa, percebemos que os movimentos são contínuos e ao mesmo tempo muito suaves.
No Pilates é a mesma coisa, todo exercício tem um número específico de repetições - Joseph Pilates pregava 10 repetições - mas não há a necessidade que haja uma pausa entre uma repetição e a próxima.
É claro que o número de repetições não precisa fica engessado (Pilates Moderno) mas é importante observar se o seu aluno/paciente consegue realizar o princípio da FLUIDEZ e ajustar o seu programa de exercícios caso haja necessidade.
This is Pilates, Baby!
Artigo escrito pelo professor Saulo Souza
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