Concentração
"Estar presente"
Talvez seja a melhor definição desse princípio. A maioria das pessoas realizam exercícios físicos pensando em seus problemas, discussões, sobre o que comeu no almoço ou como foi bom o fim de semana. Ao se concentrar nós exercícios, em cada detalhe e cada movimento. Podemos compreender e armazenar melhor sua execução e consequentemente desfrutar do momento e de todos os benefícios do exercício. Portanto, ao iniciar uma aula de Pilates use comandos e exercícios/movimentos para trazer a mente do seu cliente/aluno para o "agora"
Artigo escrito pelo Professor Saulo Souza
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