Centralização
Esse princípio está relacionado ao famoso POWER HOUSE! O Power House é um conjunto de músculos que são responsáveis pela estabilização da coluna Vertebral. Esses músculos dever estar ativados durante a execução dos exercícios de Pilates
Por muito tempo a centralização focava apenas no fortalecimento desse grupo. Entretanto, sabe-se hoje, que a rigidez desse grupo também pode ser um problema. Nesses casos uma boa avaliação indicará o melhor caminho para a recuperação do paciente. Seja para fortalecer ou mobilizar!
Artigo escrito pelo Professor Saulo Souza
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